10 Snacks unter 200 kcal

Du liebst Snacks, möchtest aber auf dein Gewicht achten? Hier sind zehn leckere Snacks – alle unter 200 Kalorien:

1. Wassermelonen-Pizza
   200 g Wassermelone mit 100 g griechischem Joghurt (0 %) bestreichen und mit 50 g Blaubeeren und 50 g Himbeeren toppen.
   Kalorien: 170

2. Edamame
   100 g geschälte Sojabohnen mit etwas Meersalz.
   Kalorien: ca. 150

3. Frozen Yogurt Eis am Stiel
   Aus griechischem Joghurt und frischem Obst. 200 g Joghurt (0 %) = knapp über 100 kcal.
   Kalorien: ca. 120–150

4. Bananensplit mit Erdnussbutter
   Eine Banane längs halbieren und dünn mit Erdnussbutter bestreichen.
   Kalorien: ca. 120

5. Mandeln
   1 EL Mandeln (ca. 20 g).
   Kalorien: ca. 125

6. Gekochtes Ei
   Klein, proteinreich, sättigend.
   Kalorien: ca. 70

7. Gemüsesticks
   Die meisten rohen Gemüsesorten haben ca. 20 kcal pro 100 g. Kombiniere z. B. Karotte, Sellerie, Paprika, Gurke, Tomaten, Blumenkohl oder Radieschen.

8. Mini-Caprese-Spieße
   60 g Mozzarella mit Basilikum und Cherrytomaten aufspießen.
   Kalorien: ca. 160

9. Reiswaffeln mit Hummus & Gemüse
   2 Reiswaffeln mit Hummus, Gurke, Karotte und Radieschen belegen.
   Kalorien: ca. 160

10. Hähnchenröllchen
    Dünne Hähnchenbrustscheiben mit Spinat und etwas Mayo einrollen.
    Kalorien: 4 Scheiben = ca. 55