Wohltuende 5-Minuten-Stretch-Routine für jeden Morgen

Nach einer erholsamen Nacht gibt es nichts Schöneres, als sich richtig durchzustrecken, oder?Studien zeigen, dass gezieltes Dehnen dem Körper guttut – es hält die Muskeln flexibel, gesund und stark – wichtig für eine gute Beweglichkeit.Starte deinen Tag mit dieser wohltuenden 5-Minuten-Stretch-Routine! Tägliche Dehnübungen Diese Routine ist einfach und besteht aus 3 Übungen, die du sogar…

Frisches Frühlingsrisotto mit Fenchel

Frisches Frühlingsrisotto mit Fenchel, Erbsen, Burrata, Minze und Zitrone. Ein leckeres und gesundes vegetarisches Gericht, reich an Ballaststoffen und Gemüse! Zutaten für 2 Personen 150 g Risottoreis 1 große Fenchelknolle 400 g Erbsen (tiefgefroren) 500 ml Gemüsebrühe 100 g Burrata 1 Zitrone 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 3 Zweige Minze Ein Schuss Olivenöl, Salz und Pfeffer…