Eine köstlich frische Smoothie-Bowl für ein gesundes und schnelles Frühstück. Zutaten (für 1 Person): 200 ml fettarmer Joghurt 50 g gefrorene Mango 50 g gefrorener Pfirsich 50 g Blaubeeren 60 g frische Ananas, gewürfelt 15 g Pistazien 1 EL Leinsamen 1 EL Kokosraspeln Zubereitung:Joghurt mit der gefrorenen Mango und dem Pfirsich im Mixer glatt pürieren.Die…
Wir leben in einer Welt voller bequemer Lebensweise und verarbeiteter Lebensmittel. Dadurch nehmen wir häufig zu viele Kalorien auf – und verbrennen zu wenig. Die Folge? Ein wachsender Bauchumfang. Wie sieht es bei dir aus? Ein gesunder Taillenumfang erfordert gesunde Essgewohnheiten, tägliche Bewegung und bewusste Lebensstilentscheidungen. Hier ein paar praktische Tipps: Stress abbauenWusstest du, dass…
Hormone befinden sich überall im Körper und fungieren als Botenstoffe. Sie regulieren essenzielle Prozesse wie Verdauung, Energiestoffwechsel und Gefühle. Kurz gesagt: Sie sind sehr wichtig. Aber wie hält man sie im Gleichgewicht? HORMONE AUS DEM GLEICHGEWICHT Woran merkst du, dass deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind? Achte auf folgende Symptome: Müdigkeit Stress / Unruhe…
