Frühstücken mit Kuchen – wer möchte das nicht? Dieser cheesecake-ähnliche Kuchen ist lecker und als Frühstück geeignet. Natürlich kannst du ihn auch einfach zum Kaffee servieren. Zutaten (für eine Springform von 20 cm)Für den Boden: 80 g (glutenfreie) Haferflocken 90 g gemischte Nüsse 65 g Kokosöl 4 Medjool-Datteln Prise Salz Für die Füllung: 550 g…
Wusstest du, dass Stress der Grund sein kann, warum du nicht abnimmst? Das hat mit einem Überschuss an Cortisol in deinem Körper zu tun. Kurzzeitiger Stress, wie zum Beispiel Rennen, wenn du zu spät dran bist, ist in Ordnung. Aber langfristiger Stress – etwa durch Probleme bei der Arbeit, in Beziehungen oder durch ständiges „Online-Sein“…
Ist Zirkeltraining die effizienteste Trainingsmethode?Es gab schon viele Fitnesstrends, die gekommen und wieder verschwunden sind. Erinnerst du dich noch an Tae Bo mit Billy Blanks? Heutzutage begegnet man dem kaum noch, aber in den 90ern war es extrem populär. Zirkeltraining hingegen scheint beständig zu bleiben – und wir nehmen es heute einmal genauer unter die…
