BenFit ist mehr als nur Gewicht

  • Positiv im Leben stehen

  • Kontrolle über Gewicht und Körper

  • Der Weg um dich besser zu fühlen und das Leben zu genießen

Das BenFit-Programm wurde mit dem Ziel, auf gesunde Art und Weise an Ihrem Lifestyle zu arbeiten, entwickelt: egal, ob das Ziel Gewichtsab- oder -zunahme oder das finden des inneren Gleichgewichts ist. Sie werden von einem persönlichen Coach begleitet, der gemeinsam mit Ihnen daran arbeitet, einen gesunden Lifestyle zu realisieren. Ihr Trainer hilft Ihnen anders auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu achten.

Sind Sie bereit für einen gesunden Lifestyle? Finden Sie einen Coach in Ihrer Nähe.

Das BenFit-Programm arbeitet mit drei wichtigen Säulen an einem gesunden Lifestyle

Ernährungsberatung

Bei uns geht es ums Durchhalten

Das BenFit-Programm bietet Ihnen einen wöchentlichen, auf Ihren Körper und Ihre Situation abgestimmten, Ernährungsplan, inkl. Einkaufsliste. Hierbei werden der Energiebedarf Ihres Körpers (basiert auf Ihrem Stoffwechsel in Ruhe), die Arbeitsintensität und die Frequenz Ihrer sportlichen Aktivitäten berücksichtigt. Außerdem berücksichtigt das Programm Vorlieben, Essgewohnheiten und Allergien oder Intoleranzen. Eine einzigartige, individuelle Ernährungsberatung!

Die Ernährungsberatung von BenFit ist gesund, divers, regelmäßig und orientiert sich an den Richtlinien des Gesundheitsministeriums zur guten Ernährung. BenFit ist kein Diätprogramm, enthält keine Nahrungsergänzungsmittel oder Mahlzeitenersatzprodukte.  Es bringt Ihnen bei wie Sie gesund essen und genießen können! Ein Essverhalten das zu Ihrem Körper passt und das Sie ein Leben lang durchhalten können. Leckere und gesunde Mahlzeiten, ohne zu hungern.

Die BenFit Ernährungsberatung unterstützt eine Gewichtsabnahme von bis zu 1 kg pro Woche. Außerdem lernen Sie mit diesem Programm mehr über Ernährung und die Möglichkeiten ein Gleichgewicht zwischen Ihrem neuen Essverhalten und den anderen zwei Säulen von BenFit, Gesunde Bewegung und Entspannung, zu schaffen.

Gesunde Bewegung

Jojo… Die einzige Bewegung von dem wir abraten.

Das BenFit-Programm sorgt dafür, dass gesunde Bewegung ein fester Bestandteile Ihres gesunden Lifestyles wird. Sie erfahren, was körperliche Anstrengung Ihnen bringt und Sie werden den Unterschied bemerken: sowohl geistig als auch körperlich. Sie arbeiten wöchentlich an Ihrer körperlichen Ausdauer und Fitness. Das Ziel dessen? Körperlicher Einsatz als fester Bestandteil Ihres gesunden Lifestyles und gesunder Gewichtsverlust.

Die Intensität der Realisierung der BenFit-Säule Bewegung ist variabel.

  • Sie haben die Wahl aus Individual- oder Teamsport, wobei Sie den allgemeinen Richtlinien Ihres Trainers folgen, aber zum Großteil selbstständig arbeiten.
  • Ihr BenFit-Trainer berät Sie hinsichtlich Ihres täglichen Bewegungsmusters, und ergänzt Ihr Fitnesstraining um Cardio- und Kraftübungen für zu Hause.
  • Ihr BenFit-Trainer rät Ihnen 3x wöchentlich intensiv Sport zu treiben und spricht mit Ihnen über Ihr allgemeines Bewegungsmuster, welches er eventuell um die Richtlinien zum Cardio- und Krafttraining ergänzt.

Die BenFit Bewegungsberatung unterstützt eine Gewichtsabnahme von bis zu 1 kg pro Woche. Außerdem lernen Sie mit diesem Programm mehr über gesunde Bewegung und die Möglichkeiten ein Gleichgewicht zwischen Ihrem neuen Bewegungsmuster und den anderen zwei Säulen von BenFit, Ernährungsberatung und Entspannung, zu schaffen.

Balancetag

Wir dachten eher an ein Leben in Balance

BenFit sorgt dafür, dass Sie sehr bewusst an dem Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung arbeiten. Wer fit sein und bleiben will, muss sich wohlfühlen. Darum nehmen Sie sich fortan die Zeit für Entspannung und arbeiten Sie an Ihrer mentalen Gesundheit. Sie schaffen Zeit für Entspannung in Ihrem Leben und nehmen sich sehr bewusst regelmäßig eine Auszeit.

Gesund leben, einen fitten Körper schaffen, ein gesundes Gewicht erreichen: mit BenFit ist dies in Reichweite!

Unterschätzen Sie die Stärke Ihres Denkens nicht: glauben Sie daran, dass Sie Ihr Ziel erreichen und Sie werden es erreichen. Darum ist das positive Denken der Kern des BenFit-Programms. Positiv im Leben stehen, mehr genießen und sich wohler fühlen. Das macht Sie optimistisch und stark, Sie sehen die Möglichkeiten und packen die Chance, Ihr Ziel zu erreichen.

Die Kombination aus Entspannungs-, Ernährungs- und Bewegungsberatung von BenFit unterstützt eine Gewichtsabnahme von bis zu 1 kg pro Woche. Außerdem lernen Sie mit diesem Programm mehr über Entspannung, positives Denken und die Möglichkeiten ein Gleichgewicht zwischen Ihrem neuen Entspannungsverhalten und den anderen zwei Säulen von BenFit, Gesunde Bewegung und Ernährungsberatung zu schaffen.

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Gefundene Sportzentren / Personal Trainer:

Wenden Sie sich an eines der genannten Sportzentren oder einen der Trainer und erkundigen Sie sich nach dem BenFit-Programm.