Mit kleinen Veränderungen kannst du viel bewirken. Diese Gewohnheiten helfen dir, dein Leben immer angenehmer zu gestalten:
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Steh etwas früher auf. Schon 15 Minuten mehr geben dir die Möglichkeit zu lesen, zu meditieren, Tagebuch zu schreiben oder ein gesundes Frühstück zuzubereiten.
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Mach immer nur eine Sache gleichzeitig – mit voller Aufmerksamkeit. Das macht dich produktiver und gelassener.
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Begrenze sinnloses Scrollen auf Social Media. Werde dir der Momente bewusst, in denen du das tust – und erlaube dir stattdessen wirklich mal nichts zu tun.
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Nimm dir Zeit, bereichernde Bücher zu lesen. Nutze die Bildschirmzeit lieber, um inspirierende Bücher zu lesen, die dich deinen Zielen näher bringen.
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Verbringe weniger Zeit mit sinnlosen Dingen. Bekommst du viele Mails mit Fragen, die sich vermeiden lassen würden, wenn deine Website klarer wäre? Dann überarbeite sie. Verlierst du viel Zeit mit Werbung in der Post? Hol dir einen “Keine Werbung”-Aufkleber. Lebe nicht im Autopilot – frag dich öfter, warum du etwas machst. Wenn du keine Antwort hast, überlege, wie du es loswerden kannst.
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Investiere in deine Gesundheit: Gesunde und ausreichende Ernährung, Bewegung, Schlaf und Meditation.
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Schreib deine Ziele auf. Das hilft dir, den Fokus zu behalten und dich regelmäßig daran zu erinnern.
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Lebe im Moment und genieße die kleinen Dinge. Lies auch nochmal unseren Beitrag vom letzten Monat über Glücksmomente für weitere Inspiration!