Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie schon bis spät abends am Schreibtisch gesessen und versucht, den Ernährungsplan für Frau Müller fertig zu bekommen, während gleichzeitig drei WhatsApp-Nachrichten von anderen Klienten aufpoppen? „Darf ich heute Abend Pizza essen?“ – „Wie viele Kohlenhydrate hatte nochmal der Haferbrei?“ – „Ich habe vergessen zu wiegen, was soll ich…
Die Nachfrage nach professioneller Ernährungsberatung war noch nie so hoch wie heute. Erfahren Sie, wie Sie diese Chance nutzen und erfolgreich in die Selbstständigkeit starten. Der Traum von der beruflichen Unabhängigkeit treibt viele Ernährungsexperten um. Während die Gesundheitsbranche boomt und immer mehr Menschen professionelle Unterstützung beim Abnehmen mit einem Ernährungsberater suchen, stehen angehende Selbstständige vor…
Ich gebe es zu – am Anfang war ich skeptisch. Software für Ernährungspläne? Das klingt doch alles viel zu unpersönlich! Heute, nach fünf Jahren, würde ich nie wieder ohne arbeiten wollen. Warum? Weil ich endlich Zeit für das habe, was wirklich zählt: meine Klienten. Weißt du noch, wie das früher war? Ich saß bis spät…
Intervallfasten & Ernährung: Was bricht das Fasten? Ein FAQ-Guide Ich hab in letzter Zeit immer wieder die gleichen Fragen zum Intervallfasten bekommen. Gerade wenn man anfängt, ist die Verunsicherung groß: „Darf ich morgens Zitrone in mein Wasser machen?“ oder „Ist der kleine Schuss Milch im Kaffee wirklich so schlimm?“. Keine Sorge, damit bist du nicht…
Diabetes, Hashimoto, Fettleber & Co. – Wann ist Fasten eine gute Idee und wann sollte man vorsichtig sein? Ein kurzes Vorwort von mir: In letzter Zeit erreichen mich immer ernstere Fragen. Es geht nicht mehr nur ums Abnehmen. Leute fragen: „Kann ich mit meinem Typ-2-Diabetes fasten?“ oder „Ich habe Hashimoto, ist Intervallfasten da nicht gefährlich?“.…
Einleitung Im Jahr 2025 ist ein Online Fitness Coach der Schlüssel zu einem Training, das sich flexibel an dein Leben anpasst. Die Nachfrage nach individueller Betreuung wächst, sei es für ein gezieltes Online-Coaching, das auf Muskelaufbau abzielt, oder einfach für mehr Struktur im Trainingsalltag. Viele wünschen sich eine persönliche Erfahrung mit einem Online Fitness Coach,…
Einleitung Der Fitnessmarkt boomt – und eine gute personal trainer app ist längst kein Luxus mehr, sondern ein entscheidender Wettbewerbsvorteil. Laut Prognosen wird der globale Markt für Fitness-Software bis 2033 voraussichtlich 34,65 Milliarden USD erreichen, bei einer jährlichen Wachstumsrate von 15,8 %. Doch während die Nachfrage steigt, stehen Personal Trainer oft vor einer großen Herausforderung:…
Schluss mit 08/15-Plänen! Du hast schon unzählige Ernährungspläne heruntergeladen, aber keiner passt wirklich zu dir? Entweder schmeckt es nicht, die Zubereitung ist zu kompliziert oder der Plan ignoriert deinen stressigen Alltag. Du bist nicht allein. In diesem Guide geben wir dir nicht nur eine weitere Vorlage. Wir geben dir ein System an die Hand, mit…
5 Best Workout Builder Software for Personal Trainers in 2025 By someone who actually tested them — not just another listicle. Over the past year, I’ve tested countless workout builder apps and software — from lightweight mobile tools to full-blown coaching platforms. As a personal trainer myself (and someone who works closely with other coaches),…
Intervallfasten 14/10 ist mehr als nur eine Diät – es ist ein Lebensstil, der dir hilft, Gewicht zu verlieren, deine Energie zu steigern und deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Vergiss kompliziertes Kalorienzählen. Bei dieser Methode, oft auch als Fasten 14/10 bezeichnet, geht es nur um das *Wann*. In diesem umfassenden Guide beantworten wir alle deine…
„Was essen wir heute?“ – eine einfache Frage, die in Haushalten mit mehreren Personen schnell zur Zerreißprobe wird. Stand: Oktober 2025 – Wir haben die aktuellsten Essensplan Apps kostenlos getestet und zeigen dir, welche Tools wirklich funktionieren. Unterschiedliche Geschmäcker, volle Terminkalender und individuelle Ernährungsziele machen die Planung per Zettel oder Messenger-Gruppe zum täglichen Chaos. Eine…
Warum eine Essensplan Vorlage dein Leben revolutioniert Durchschnittlich 3 Stunden pro Woche sparen und bis zu 50€ im Monat weniger für Lebensmittel ausgeben? Das ist das Ergebnis, das unsere Nutzer durch einen gut durchdachten Essensplan erzielen. Schluss mit dem täglichen Stress, her mit der Kontrolle über deine Ernährung! Hand aufs Herz: Wie oft stehst du…
